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【目的地精選、一家一團】（梵天凈土甘南）蘭州新區(qū)、夏河、郎木寺、瑪曲、阿壩、唐克、若爾蓋、扎尕那、臨夏8天4-6人

行程特色

  • 純玩零購物，無任何消費陷阱，如進購物店，賠償 2000 元/人。
  • 精心安排旅拍：團隊集體 10-15 秒視頻、2-3 張照片,時光會走遠，美好記憶永 存。
  • 獨*家優(yōu)待：保證 7 座 1+1 陸地保姆車。
  • 超值贈送：藏服體驗、扎尕那野奢下午茶、穿越江迭公路。
  • 優(yōu)質住宿：特別安排兩晚四鉆酒店、扎尕那一晚特色民宿、三晚網評三鉆酒店、 一晚舒適型酒店。單人需補單房差，不保拼住。
  • 贈送：每人一條絲巾，萬種風情，搭配到位、每一種風格都是大片！
  • 贈送：行程中每人每天 1 瓶水，24 小時接機服務、24 小時專屬管家、任何問題 行中隨時在線解決。

行程介紹

1
DAY
客源地--蘭州新區(qū)
住宿：
蘭州新區(qū)
餐飲：
不含餐
  • 各地抵達蘭州新區(qū)，落地后根據航班時間安排車接機，后報 名字入住休息，休息期間可以自由活動。
  • 餐飲安排： 早餐(自理)； 午餐(自理)； 晚餐(自理)
  • 住宿安排： 蘭州新區(qū)
  • 溫馨提示：
  • 1、請?zhí)崆案嬷桨鄷r間，地面聯系人會提前一天以短信方式告知接機方式、集 合地點等信息。如出發(fā)前一天下午 21：00 前還沒有收到相關信息，請來電咨詢。
  • 2、贈送接機服務，我們的工作人員提前出發(fā)前往機場接您。
  • 3、今日沒有安排景點游覽， 自由活動，注意安全，無陪同，無用車，全天為接 機時間。
  • 4、接送機與行程是分開用車。
2
DAY
蘭州--夏河（230KM 約 3.5 小時）
住宿：
夏河
餐飲：
含早餐
  • 酒店早餐，后前往參觀【拉 卜楞寺】 (游覽 1-1.5 小時） ，是 西北地區(qū)zui高佛教學府，設有六大佛學院,寺內僧侶多達 4000 多 人，珍藏文物數萬件，藏文經典、書籍 6 萬余冊，稱為“世界藏 學府 ”。
  • 后前往參觀【?？撇菰?(游覽 0.5 小時） ，位于甘南夏河縣 西側，草原上有小山丘陵,也有開闊曠野,每到夏季綠草如菌，還 有野花遍野,非常漂亮 。草原距離拉 卜楞寺所在的夏河縣城僅約 11 公里,在游玩拉 卜楞寺之后便可來此一游。
  • 后藏服體驗：（贈送項目 ， 因客觀原因導致贈送的項目體驗 不了，無費用可退）在自由的時間里，穿一次藏服，當一次卓瑪， “生有強烈，藏有俗常 ”。別等待，別遺憾，去經歷，去感受。 讓我們永遠活在熱愛里。后入住酒店。
  • 餐飲安排： 早餐(含)； 午餐(自理)； 晚餐(自理)
  • 住宿安排： 夏河
  • 阿尼格拉
  • 若遇特殊情況 ， 則安排以下酒店：
  • 夏河桑珠大酒店 夏河錦珠商務酒店 夏河諾布藏家 夏河日照山莊 夏河白云大酒店
  • 夏河曲登大酒店或同級
  • 溫馨提示：
  • 1、西北風沙大，紫外線強，注意防曬，多飲水，夏季吃完水果后不要喝開 水,以免腹瀉 ;晝夜溫差大，注意穿衣。
  • 2、請攜帶并妥善保管好個人有效證件、往返車票及其它個人財物。
  • 3、外出旅游，安全第*一，配合司機工作 。團友之間相互關照， 自 由活動， 請注意人身及財產安全。
  • 4、初入藏區(qū)，盡管海拔較低，但因為早晚溫差較大，晚上盡量不要洗澡， 以防感冒。
3
DAY
夏河--郎木寺（230KM 約 3 小時）--瑪曲（360KM 約 5 小時）
住宿：
瑪曲
餐飲：
含早餐
  • 酒店早餐，后前往參觀【尕?！?(不含區(qū)間車、游覽 0.5-1 小 時） ， 是甘南地區(qū)zui大的淡水湖，位于草原中心。尕海湖還是一 片鳥類保護區(qū)，每年夏季這里都有黑天鵝、 白鷺、雁鴨等多種水 鳥在此棲息。
  • 后乘車前往參觀【郎木寺】 (游覽 0.5-1 小時） ， 郎木寺是 指川甘交界處的小鎮(zhèn)，屬于甘肅甘南藏族自治州碌曲縣和四川阿 壩藏族羌族自治州若蓋爾縣共同下轄。
  • 后乘車前往參觀【天下黃河第*一彎】 (游覽 0.5 小時） ， 瑪 曲天下黃河第*一灣不僅是一處自然美景，更是黃河文化和歷史的
  • 重要載體，瑪曲黃河第*一灣以宏大的地理尺度、獨特的生態(tài)價值 和寧靜的陰柔之美，展現了黃河上游的壯麗與生命力，是自然與 人文交融的典范。后乘車前往瑪曲入住酒店。
  • 餐飲安排： 早餐(含)； 午餐(自理)； 晚餐(自理)
  • 住宿安排： 瑪曲
  • 瑪曲卓格嶺地酒店 瑪曲康德酒店 瑪曲藍桑酒店 瑪曲眾興賓館 瑪曲喜馬拉雅酒店
  • 瑪曲德吉快捷酒店 瑪曲達吉商務酒店或同級
  • 溫馨提示：
  • 1.嚴禁吸煙，用火。
  • 2.愛護文物，不得亂刻亂畫。
  • 3.遵守游覽秩序，注意個人安全。
  • 4.保護環(huán)境衛(wèi)生，將垃圾扔在指定地點。
  • 5.遵守佛教禮儀，不得擅自出入僧舍及非游覽區(qū)域。
  • 6.遵守當地民風民俗。
4
DAY
瑪曲--蓮寶葉則（190KM 約 4 小時）--阿壩（50KM 約 1 小時）
住宿：
阿壩
餐飲：
含早餐
  • 酒店早餐，后前往參觀【蓮寶葉則】 (游覽 1.5-2 小時） ， 位于川、甘、青三省結合部，屬巴顏喀拉山南段支脈，總面積約 500 余平方公里,距阿壩縣城 39 公里.為安多藏區(qū)眾神山之首,素 有東方的魔幻世界“ 蜀山之源 昆侖天梯"之稱。是以奇峰異石， 冰川遺跡、雪山湖泊為主的省級生態(tài)旅游示范區(qū)，是開展觀光、 攝影、探險、科考、登山等特色旅游之地，是探尋冰川遺跡、穿
  • 越石頭城堡、親近神山圣湖、傾聽格薩爾傳說、體驗無人機觀光 為主的龍頭景區(qū) 。2022 年，認定為國家 4A 級旅游景區(qū) 。后乘車 前往阿壩后入住酒店。
  • 餐飲安排： 早餐(含)； 午餐(自理)； 晚餐(自理)
  • 住宿安排： 阿壩
  • 阿壩川貝酒店 阿壩縣比弗利酒店 阿壩貴賓酒店 （格爾登寺店） 阿壩縣月亮海酒 店 阿壩各莫寺法喜酒店 阿壩古玩大酒店 阿壩央宗林卡酒店或同級
  • 溫馨提示：
  • 蓮寶葉則觀賞zui佳時間：
  • 1 月-4 月:蓮寶葉則春雪zui佳觀賞時間。
  • 5 月-8 月:天氣回暖，湖中物種開始活動，蓮寶葉則各類花蕊爭相斗艷，羊角花， 綠絨蒿等漫山遍野。
  • 9 月-10 月:牧草微黃，圣潔的雪山和藍天白云，走在青黃的草原。
  • 11 月-12 月:白雪覆蓋下的神山有大氣壯闊之美，在陽光的照耀下，籠上一層金 色的薄紗。
  • 蓮寶葉則平均海拔4000 多米，游玩前一定要準備足夠的氧氣瓶。
  • 1.天氣變化多端，游玩時一定要隨身攜帶雨具和厚衣物。
  • 2.高原地區(qū)紫外線強烈，準備好袖套、墨鏡、帽等。
  • 3.高原地區(qū)切忌飲酒抽煙，平時要多喝水，注意休息。
5
DAY
阿壩--唐克（260KM 約 5 小時） --若爾蓋（60KM 約 1 小時）
住宿：
若爾蓋/唐克
餐飲：
含早餐
  • 酒店早餐，后乘車前往參觀【瓦切塔林】 (游覽 1 小時） ，瓦 切塔林藏語意為“大帳篷 ”，距紅原縣城 41 公里，地處草原中心 地帶，紅原至若爾蓋縣、松潘縣的必經之地，海拔 3454 米。這里
  • 有紀念第十世班禪大師頌經祈福之地瓦切塔林，塔林周圍是一片 連綿的經幡，甚為壯觀。
  • 后乘車前往參觀【唐克黃河九曲第*一灣】（不含扶梯、游覽 1-1.5 小時） ， 黃河之水猶如仙女的飄帶，在四川邊上輕輕撫過 又轉身飄回青海，故稱九曲黃河第*一灣。黃昏時分，夕陽緩緩西 沉，恰似落入長河之中。后乘車前往若爾蓋入住酒店。
  • 餐飲安排： 早餐(含)； 午餐(自理)； 晚餐(自理)
  • 住宿安排： 若爾蓋/唐克
  • 唐克王府大酒店 唐克索格藏 若爾蓋一米陽光 若爾蓋大 藏陽光酒店 若爾蓋圣地
  • 大酒店
  • 若遇特殊情況 ， 則安排以下酒店：
  • 唐克黃河駿馬 唐克瑪爾港 若爾蓋大飯店或同級
  • 溫馨提示：
  • 1.黃河九曲第-灣海拔 3500 米-4000 米，對于第次進入川西領域的人來說會出現 一定高原反應需要預備些藥物。
  • 2.黃河九曲第*一灣景區(qū)，晝夜溫差大，需要帶薄羽絨服，還需要戴好圍巾和手套。
  • 3.攀登觀景臺有一定的路程，雖然都是搭建好的木棧道，但因海拔高、空氣稀薄， 走的太快明顯呼吸不過來，建議體力不佳的可以花點錢坐云梯到達觀景臺，云梯 票價 60 元/人。
  • 4.高海拔地帶需做好防曬，遮陽帽、防曬霜、墨鏡之類必不可少?？諝飧稍?，需 要多喝水。
6
DAY
若爾蓋--扎尕那（160KM 約 3 小時）
住宿：
扎尕那
餐飲：
含早餐
  • 酒店早餐，后前往參觀【花湖】（不含區(qū)間車、游覽 1-1. 5
  • 小時） ， 花湖坐落于“ 中國zui美濕地 ”、“黃河蓄水池 ”若爾蓋 濕地的核心，生態(tài)環(huán)境極好，哺育了豐美的草場，更是眾多生靈 的棲息地。珍貴如黑頸鶴，呆萌如土撥鼠，接地氣如牦牛、高原 羊、赤麻鴨，都能在這里看到。照片篇幅有限，不一而足 ;游覽時 頭頂不時掠過叫的上或叫不上名的鳥類，隱隱約約還有清脆的。 鳥鳴聲，配上湖光，真是山光悅鳥性，潭影空人心。
  • 后乘車前往參觀【扎尕那】（不含區(qū)間車、游覽 1.5-2 小時）， 位于甘肅省甘南藏族自治州迭部縣西北 30 余公里處的益哇鄉(xiāng)的 自然景區(qū)，藏語意為“石匣子 ”。地形構造是像一座巨型宮殿似 的天然巖壁的群山。
  • 后體驗扎尕那野奢下午茶（贈送項目 ， 因客觀原因導致贈送 的項目體驗不了 ， 無費用可退） ， 在戶外安靜的一角，在灑滿陽 光的午后，坐下來，一塊糕點，一杯清茶，忘掉整個世界的喧囂。 后入住酒店。
  • 餐飲安排： 早餐(含)； 午餐(自理)； 晚餐(自理)
  • 住宿安排： 扎尕那
  • 扎尕那石城酒店 扎尕那藏家大酒店 扎尕那人家大酒店 扎尕那牧家酒店 迭部益過
  • 瓦 迭部扎尕那諾桑山水間民宿或同級
  • 溫馨提示：
  • 1.注意早晚溫差大，備件較厚衣服，晚上易著涼。
  • 2.便于行走的鞋子，扎尕那景區(qū)有徒步路線和木質棧道步梯需要爬。
  • 3.預備高反藥品、氧氣瓶等。
7
DAY
扎尕那--臨夏（300KM 約 6 小時）--蘭州市區(qū)（120KM 約 2 小時）
住宿：
蘭州
餐飲：
含早餐
  • 酒店早餐，后前往臨夏，途中穿越江迭公路（含換車費） ： 因其人煙稀少和優(yōu)美的自然風光，被譽為“ 自駕圣地 ”。沿途風 景多樣，從草原到雪山，從溪流到村落，每一處都如畫般美麗。
  • 后前往參觀【八坊十三巷】(游覽 0.5 小時）位于甘肅省臨夏 市，景區(qū)總面積約 41 萬平方米，全域為步行街，主街長度 1300 多米。作為古河州城的歷史景區(qū)，八坊十三巷是絲綢之路各民族 大融合、大交流的重要見證。
  • 后乘車前往蘭州市區(qū)，抵達后車覽百里黃河風情線 ， 是蘭州 的核心景區(qū)， 以其獨特的自然風光和人文景觀而聞名。蘭州黃河 風情線，東起城關區(qū)，西至西固區(qū)，全長百余里，被譽為“蘭州 外灘 ”。它以蘭州黃河鐵橋為中軸，依托黃河蘭州市區(qū)段兩岸風 光，形成了一條依山就勢的濱河路，成為中國zui長的市內濱河路。 這條風情線不僅是一個休閑娛樂的好去處，而且因其美景而吸引 著來自四面八方的中外游客。后入住酒店。
  • 餐飲安排： 早餐(含)； 午餐(自理)； 晚餐(自理)
  • 住宿安排： 蘭州市區(qū)
  • 蘭州長信國際 蘭州蘭博梁山酒店 蘭苑賓館 蘭州凱里亞德 蘭州華聯賓館 甘肅國際
  • 大酒店 蘭州飛天大酒店 甘肅萬壽宮大酒店 蘭州藍寶石 蘭州和頤酒店 安盛國際
  • 酒店 蘭州西北師大學術交流中心 蘭州奧體中心酒店 蘭州麗呈睿軒氣象局店 蘭
  • 州維也納國際武威路店 蘭州奧美得國際大酒店或同級
  • 溫馨提示：
  • 今天會有送站司機聯系您、若無聯系請?zhí)崆?24 小時管家服務或者導游。
8
DAY
蘭州市區(qū)--客源地
住宿：
不含住宿
餐飲：
含早餐
  • 酒店早餐后，根據航班時間安排送機，結束難忘的旅程！
  • 餐飲安排： 早餐(含)； 午餐(自理)； 晚餐(自理)
  • 住宿安排： 無
  • 溫馨提示：
  • 1.臨行前請旅客檢查個人隨身物品是否齊全！
  • 2.我社已代定酒店至機場單趟拼車接送 ，請根據時間提前退房。
  • 3、酒店退房時間為中午 12 點 、 出發(fā)時間是在 12 點后的 ，請?zhí)崆巴朔?， 再自行安排活動、蘭州到機場 80KM/約 1.5 小時車程 、請?zhí)崆?4 小時前往 機場、 以免誤機。

服務標準

  • 服務標準： （ 1-6 人高端定制小包團）
  • 所有贈送項目不用不退，因客觀原因導致贈送的項目參觀不了， 無費用可退。
  • 交通安排：
  • 1 人起發(fā)，保證 7 座 1+1 陸地頭等艙航空座椅 。一單一團 3 人以 內安排 5 座車，4 人以上安排 1+1 豪華陸地頭等艙 。一單一團接 送機隨接隨走，不等候。行程內用車保證一人一座，不提供座次 要求；行程內標注出發(fā)及行車時間均為預計，具體情況可能略有 不同；行程內所有自由活動期間及行程外均不含用車。請予以理
  • 解。
  • 導游服務：安排司機兼向導，司機不做講解。景區(qū)參觀不陪 同。景區(qū)門票由司機代買，須客人等待！
  • 酒店安排：特別安排兩晚四鉆酒店、扎尕那一晚特色民宿、三晚 網評三鉆酒店、一晚舒適性酒店。單人需補單房差，不保拼住， 每人一床位。因甘南條件有限，酒店熱水分時段供應，客人自愿 放棄住宿、費用不退。如我社提供的參考酒店無法接待的情況下， 我社可以協商安排其他酒店！
  • 四鉆:（阿壩三鉆、扎尕那民宿、瑪曲舒適性酒店）
  • 蘭州新區(qū)： 蘭州瑞嶺國際商務酒店 蘭州蘭石中川機場美侖酒店 新區(qū)錦辰尚雅酒店 蘭州悅蔓酒店 維也納國際酒店(蘭州中川機 場旗艦店) 新區(qū)智選假日 蘭州智選假日 格林東方 宏建中川機 場美侖國際酒店 半畝方塘大酒店 蘭州鉑悅尚雅酒店或同級
  • 夏 河： 夏河玖盛酒店 夏河民航大酒店（若遇特殊情況安排 三鉆酒店）
  • 瑪 曲：瑪曲卓格嶺地酒店 瑪曲康德酒店 瑪曲藍桑酒店 瑪曲 眾興賓館 瑪曲喜馬拉雅酒店 瑪曲德吉快捷酒店 瑪曲達吉商務 酒店或同級
  • 阿 壩 ：阿壩川貝酒店 阿壩縣比弗利酒店 阿壩貴賓酒店（格爾登 寺店） 阿壩縣月亮海酒店 阿壩各莫寺法喜酒店 阿壩古玩大酒店 阿壩央宗林卡酒店或同級
  • 扎尕那民宿：扎尕那石城酒店 扎尕那藏家大酒店 扎尕那人家大店
  • 扎尕那牧家酒店 迭部益過瓦 迭部扎尕那諾桑山水間民宿或同級 唐 克/若爾蓋： 若爾蓋途緣天際酒店 若爾蓋維也納酒店（若遇 特殊情況安排三鉆酒店）
  • 蘭州市區(qū)： 蘭州長信國際 蘭州蘭博梁山酒店 蘭苑賓館 蘭州凱 里亞德 蘭州華聯賓館 甘肅國際大酒店 蘭州飛天大酒店 甘肅 萬壽宮大酒店 蘭州藍寶石 蘭州和頤酒店 安盛國際酒店 蘭州 西北師大學術交流中心 蘭州奧體中心酒店 蘭州麗呈睿軒氣象局 店 蘭州維也納國際武威路店 蘭州奧美得國際大酒店或同級
  • 用餐安排：全程含七早餐由酒店提供，正餐請自理。
  • 門票安排：行程所列景點含首道門票，行程中的車程時間不包含 景點的游覽時間； 當日景點游覽順序在不影響行程的情況下，我 社可調整游覽順序。行程所含門票報名的時候均已按照優(yōu)惠價格 減去差價，持有特殊證件的游客，如老年證、導游證、軍官證、 學生證、浙江籍、南京籍、山東籍客人等，均不可再次享受門票 優(yōu)惠或退費政策，請周知。
  • 門票價格表
  • 景區(qū)名稱 全票價
  • 拉 卜楞寺 40
  • 尕海 50
  • 郎木寺 30
  • 蓮寶葉則 120
  • 瓦切塔林 20
  • 黃河九曲第*一灣 60
  • 花湖 75
  • 扎尕那 80
  • 購物安排：全程純玩 0 購物(注：景區(qū)、服務區(qū)內的各種小商店不 計旅游行程中規(guī)定的購物店)。
  • 兒童費用：僅含旅游目的地旅游車位費，不含門票、早餐及贈送 項目等的費用，如產生敬請自理?。?！
  • 特別說明：
  • 1、接送站免費贈送，無導游、自愿取消安排接送機服務費用不退！
  • 2、所有景區(qū)視情況而定、有可能會調整參觀先后順序、敬請諒解。

溫馨提示

  • 不含項目
  • 一、單房差
  • 二、不可抗力原因所引致的額外費用
  • 因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間 等不可抗力原因所引致的額外費用。
  • 三、景區(qū)配套便民服務設施及體驗項目
  • 1.【黃河九曲第*一灣】 扶梯 60 元/人（選消）；
  • 2.【花湖】 區(qū)間車 30 元/人、保險 5 元/人（必消）；
  • 3.【扎尕那】 區(qū)間車 40 元/人（選消） 、保險 5 元/人（選消）；
  • 4.【?？撇菰烤S護費 10 元/人（必消）；
  • 5.【尕?！?區(qū)間車 20 元/人（選消）。
  • 所有自費項目請以景區(qū)實際公布價格為準 ！
  • 四：航空保險、旅游意外保險； 因旅游者違約、 自身過錯、 自身 疾病、導致的人身財產損失而額外支付的費用！
  • 關于旅游風險須知和安全提示
  • 1.確保身體健康:確認自身身體條件能夠適應和完成旅游活動 ;如 需隨時服用藥物的，請隨身攜帶并帶足用量。
  • 2.注意飲食衛(wèi)生:提高防護傳染病、流行病的意識。注意用餐衛(wèi)生， 不食用不衛(wèi)生、不合格的食品和飲料。
  • 3.做好個人防護:如旅途涉及熱帶、高原、海濱、草原等特殊氣候、 地理條件，應采取必要防護措施，充分了解目的地情況，備好相 應服裝鞋帽，做好防曬、防蚊蟲、防高原反應等工作。暈車的旅 游者，備好有效藥物。旅途中有不良反應，及時說明。
  • 4.注意人身安全:請在自己能夠控制風險的范圍內活動，切忌單獨 行動，注意人身安全。旅游途中因特殊情況無法聯系團隊的或遇 緊急情況的，應立即報警并尋求當地警察機關幫助。
  • 5.慎選自選活動:根據自身情況選擇能夠控制風險的自選項目。如 有心臟病高血壓、恐高癥等，勿選擇刺激性或高風險活動。潛水/ 跳傘/攀巖/蹦極/騎馬/熱氣球/快艇等高空、高速、水上、水下高 風險活動，更具危險性，請充分了解知識，服從指揮。建議另購 特定保險。
  • 6.遵守交通規(guī)則:通過馬路時走人行橫道或地下通道。行車途中系 好安全帶并不要在車內走動，老人和兒童要有成年人陪護， 以防 不確定危險。車輛在顛簸路段行駛過程中不要離開座位和飲食(主 要是堅果類)， 以免發(fā)生嗆水或卡咽危險。
  • 7.保管貴重物品:貴重物品隨身攜帶或申請酒店的保險柜服務，勿 放入交運行李、酒店房間里或旅游巴士上。隨身攜帶財物穩(wěn)妥安 置，不要離開自己視線范圍。游覽、拍照、散步、購物時，隨時 注意和檢查，謹防被盜遺失。
  • 如果從未進過高原，在進入高原之前，一定要進行嚴格的體 格檢查，如發(fā)現心、肺、腦、肝、腎的病變，嚴重貧血或高血壓 病人，請勿盲目進入高原， 以避免這些人在旅游途中發(fā)生意外。 患有以下疾病的人員不宜上高原 :
  • （1)年齡在 50 歲以上的高血壓患者。
  • （2)患有器質性心臟病、腦血管疾病患者。
  • （3)未獲控制的糖尿病患者。
  • （4)患有慢性肺病的患者，各種呼吸功能不全 ;支氣管哮喘病人。
  • （5)各種血液病患者。
  • （6)各種心肺疾病引起的肺動脈高壓患者。
  • （7)睡眠中容易出現呼吸暫停的人。
  • （8)癔病、癲癇、精神分裂癥等神經與精神性疾病患者。
  • （9)重癥感冒、呼吸道感染的人。
  • （10)以往患過高原病及其他嚴重慢性疾病等的人。
  • （11)7 歲以下的兒童zui好不要上高原。因為小孩正處于身體發(fā)育 的時期，對高原低氧環(huán)境十分敏感，容易缺氧而發(fā)生急性高原病。
  • （12)體質較弱的老年人也要謹慎，由于老年人身體機能下降，免 疫力和應對特殊環(huán)境的能力不足，容易感冒更易發(fā)生急性高原病， 且不易救治。
  • 甘南出游注意事項
  • 1、甘南川西北地區(qū)屬于高海拔地區(qū)，條件較為艱苦。有下列病患 的不宜進入高原，嚴重心臟病（注意有冠心病、心衰、病竇綜合 癥等病史者） ；嚴重肺部疾患（注意有慢阻肺、肺動脈高壓、肺 心病、呼衰及嚴重支氣管哮喘病史者） ；嚴重腎臟疾患（注意有 腎功能不全者） ；高血壓病 2 期以上者；嚴重肝病，貧血、有癲 癇、抽搐病史者，不宜進入海拔 3500 米以上地區(qū)。
  • 2、藏區(qū)高原溫差大，即使夏天到甘南旅游也要準備長袖衣服。下 車時要準備羊毛衫等衣服；甘南的雨季是 6-9 月份，雖然多夜雨， 但也有攜帶雨傘的必要。
  • 3、常用藥品要準備一些， 比如抗菌素，感冒藥等。
  • 4、此地區(qū)經濟落后，旅游接待設施不同于內地，同等星級及規(guī)模 的餐廳、酒店等要比內地配置差。
  • 5、參觀寺院時，游客要遵守當地的規(guī)定，有些地方不準女士進入， 衣著要莊重，男士zui好不帶帽子，太陽鏡，不能用手指佛像，建 議女士們不要穿裙子zui好穿長褲。
  • 6、寺院是宗教場所，參觀時不要大聲喧嘩，未經允許不準拍照，
  • 有不同的人見解，請不要當眾討論。
  • 7、行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須順時針方向繞 行。
  • 8、草原上常有藏狗牧羊， 比較兇猛、請勿靠近。
  • 9、肉食以牛羊肉為主，藏餐廳和回民餐廳都有，漢餐廳以川菜口 味為主。
  • 旅行必備：
  • 1、衣物：藏區(qū)氣候變化大，晝夜溫差大但日照時間長，此線路六 至九月份需要帶外套；十月份需要帶羽絨服；
  • 2、 日常用品：高原區(qū)陽光輻射強，請攜帶防曬霜、太陽鏡。
  • 3、必備藥品建議游客自帶藥品，如感冒沖劑、葡萄糖、黃蓮素、 板藍根、阿司匹林、暈車藥、瀉肚藥、創(chuàng)可帖等和一些根據自身 身體狀況所需備常用藥防高山缺氧的藥物及氧氣袋，并備熱能食 品朱古力等。

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